17 hours ago

Nicolas Herbau
Week-end de course enfin ! J’ai l’impression de ne pas avoir fait de résumé depuis longgggtempsss. Le rendez-vous était donné à St Gaudens avec l’équipe de D3 de la Grande motte. Je retrouve le niveau régional avec grand plaisir et les copains de l’équipe. Quel bonheur de passer ce temps ensemble. J’en avais vraiment besoin. À notre arrivée le samedi soir Petit reconnaissance du parcours vélo, il faudra sortir là lenticulaire. C’est tout plat et il n’y aura pas de vent ...Le parcours à pied est moins évident avec un tour du lac sur chemin pas toujours très plat avec des appuis parfois difficiles. Tout est prêt pour demain. Il ne reste plus que le briefing de course car ce sont des épreuves par équipes. Le matin se sera duathlon en contre la montre individuel classement au meilleur des trois athlètes de chaque club. L’après-midi ce sera contre la montre par équipe en triathlon. On arrive sur les lieux de la course à 8h, il fait déjà chaud. La journée va être longue. Le départ est prévu 5 par 5 toutes les 10’’ Ce n’est pas mon format de course favoris, je préfère quand il y a une bonne bagarre à pied. Des l’échauffement je sens que j’ai de bonnes sensations contrairement à toute la semaine. Les 4 premiers kilomètres se passent comme prévu, je relâche l’effort dans le 5 ème pour préparer ma T1. 16’10 sur cette première course à pied je suis dans l’objectif. Le vélo se passe bien pas de soucis musculaire, pas de grosse fatigue. Je fini avec 44 km/h de moyenne sur les 20 kilomètres. (26’30)J’arrive à t2 dans le dur mais pas trop en maîtrisant mon effort. La deuxième course à pied est plus exigeante il fait déjà chaud et le manque d’enchaînements se fait sentir. Je fais un bon premier kilomètre, puis je suis obligé de relâcher pour pouvoir finir fort. (8’35) 53’10 au total et une bonne deuxième place derrière Antony Coste intouchable sur le vélo. Il faut rapidement récupérer car l’après midi c’est triathlon par équipe. Je vais d’ailleurs rater le podium. Je m’en excuse auprès de l’organisation. Je n’aime pas ça. À notre retour il fait près de 40°C. Je suis presque content d’aller nager même si je sais que ça va être difficile de tenir l’allure imposée par les jeunes. Au finale on sort de l’eau en un peu plus de 11’ avec une très bonne organisation d’équipe avec notre ouvreur Thomas Saix qui a laissé de l’énergie pour nous guiderW Le vélo est le même que le matin avec 10°C de plus et une équipe à garder dans ma roue. Certain ont trouvé le temps long mais on pose le vélo tous ensemble. Objectif atteint pour la prise d’expérience des jeunes qui faisait sur cette course leur premier distance S. La course à pied a évidemment était difficile en fin de journée. Il a fallu s’accrocher pour aller chercher cette troisième place. Une mention spéciale à Alexandre Bataille qui classe l’équipe avec Thomas Amo et moi. Je me suis régalé de courir avec vous. Les copains J-Mathias Spiewak et Jérémie Clément rendez-vous le plus vite possible pour remettre ça. Merci au club de la La Grande Motte triathlon pour cette belle organisation et rendez vous dans 15 jours pour la 1/2 finale.#teammtptriathlon #hokaoneone #hokaoneoneeu #hokafans #colnago#alternativesport #rotor #garmin #corima #triathlon #triathlontraining #swimming #cycling #running #swimbikerun #ironman #ironman703 #ironmantri #ironmantriathlon #myrock3 ... See MoreSee Less
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[Résultats du WE]Gros week-end de compétition pour le GMT, tant au niveau du nombre de compétitions qu'au niveau des résultats ! Sur la 2eme manche de D1 de duathlon, les filles se classent à une superbe 6eme place avec Camille (9eme), Maya (20eme), Justine (27eme) et Stéphanie (46eme). Bravo les filles 👏 super perf ! Aujourd'hui, les garçons avaient aussi du pain sur la planche : Ils terminent 6eme sur la manche de qualification régionale D3 de duathlon avec Nicolas (2eme), Thomas (33eme), Jérémie (42eme), Lucas (57eme) et Jean-Mathias (94eme). Bravo les gars, la qualif est en poche ! Certains ont même rempilé avec la manche D3 de triathlon l'après-midi, et terminent sur la 3eme marche du podium 🥉sur un contre la montre par équipe avec Nicolas, Thomas A, Jérémie, Alex et Toto. 💪Toujours à St Gaudens, Maylis termine le triathlon 4eme féminine et 2eme junior. Bravo à toi ! Enfin, ce week-end, il y avait également l'officieux mais néanmoins prestigieux Trophée Gillou, sur 2 jours de vélo, où Antoine garde son titre, accompagné de Fabien et Benoît. Encore une fois bravo à toutes et tous pour cette reprise tonitruante ! 🤩 ... See MoreSee Less
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Saison 2021 enfin lancé avec le Triathlon de St Gaudens 🤩Un départ natation par 5 en décalé, un vélo très roulant et une course à pied autour du lac sous la chaleur !Je termine 48e sur 168 au scratch en 1h08, 4e femme🎖️🍫😬 et 2e Junior femme... Une bonne préparation pour les qualifs des championnats de France la semaine prochaine 🤞🏼Ekoï La Grande Motte triathlon ... See MoreSee Less
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Plus que quelques jours avant le retour à la compétition🤩-> Saison 2021-> Triathlon de St- Gaudens ce Dimanche départ 12h Ekoï La Grande Motte triathlon ... See MoreSee Less
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